私が断酒することになった理由
私は毎晩のようにウイスキーを晩酌するのが楽しみでした。
仕事を終えてグラスに氷を落とし、琥珀色の液体を注ぐ──一日の締めくくりに欠かせない習慣。
しかし数年前、指定難病と診断され、医師から「お酒は完全にやめてください」と告げられました。
突然の断酒宣告。最初は正直ショックでした。
でも、いざ生活からお酒をなくしてみると──驚いたことに「良いことしかない」のです。
飲まない生活で起きた4つの変化
飲み会に誘われなくなった
最初は「寂しいかな？」と思いましたが、全然そんなことはありません。
飲み会に行かなくなって、人間関係がギクシャクすることもなく、むしろ時間とお金の節約になりました。
お金がかからなくなった
毎晩のウイスキー代、飲み会の参加費。
今考えると、かなりの出費をしていました。
それがゼロになると、家計に余裕が生まれ、他の楽しみに回せるようになりました。
体調が良くなった
断酒して一番大きいのは、やはり健康面です。
朝の目覚めがスッキリし、胃腸の調子も改善。
「飲まないだけでこんなに違うのか」と実感しました。
心が安定する
お酒がないと「酔いに頼る夜」がなくなり、自分の感情と正面から向き合えるようになります。
ストレス発散の方法も「運動」「読書」「散歩」と健全になり、日々がより穏やかに過ごせています。
断酒して分かったこと
正直、最初は「一生飲めないなんて…」と絶望感がありました。
ですが実際に生活を送ってみると、断酒によるメリットのほうが圧倒的に大きかったのです。
「飲めない」ではなく「飲まない」。
そう思えるようになった今、断酒して本当に良かったと心から思います。
もしあなたが「お酒をやめたいけど不安」という気持ちを持っているなら、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
きっと私と同じように「良いことしかない」と感じられるはずです。
断酒と相性の良いおすすめアイテム
断酒生活を支えてくれるアイテムをいくつかご紹介します。
- ノンアルコール飲料
ウイスキー好きなら「ノンアル・ウイスキー」や「クラフト系ノンアルビール」がおすすめです。
▶ Amazonでノンアルコール飲料を探す
▶ 楽天市場でノンアルコール飲料を探す
最近のノンアルコール飲料は本当に「アルコールが入っていないだけのお酒」レベルの出来です。
他にも、各種サプリや飲料で意外と紛らわすことができます。
- 趣味グッズ
家飲み代わりに「コーヒーグッズ」や「紅茶セット」で新しい習慣を楽しむのもおすすめです。
